(pincha sobre la imagen para acceder a la información completa sobre esta campaña)

Se nos brinda la oportunidad de ofrecer nuestra colaboración creando diseños que hagan del mundo un lugar mejor.

Podemos desarrollar nuestra creatividad y, paralelamente, ayudar con ello a recaudar fondos para inscribir a los niños refugiados en una educación primaria de calidad en 14 países.

La campaña está abierta desde el 27 de octubre de 2020 hasta el 8 de diciembre de 2020.

Nuestra misión es ser creativos y compartir nuestros dibujos.

Canva y ACNUR seleccionarán los diseños ganadores y los convertirán en elementos de Canva para la venta, con lo que cada elemento generará donaciones para los programas de educación para refugiados de ACNUR.

Diseñar un mundo mejor es posible.

https://t.co/OQjbzHekdp

— HerSan (@HerSanEmocional) November 15, 2020

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En su bestseller sobre inteligencia emocional (IE), Daniel Goleman explicaba que el éxito de una persona no dependía en un 100 % de su coeficiente intelectual o de sus estudios académicos. Tenía más peso la inteligencia emocional.

La expresión emocional y la conciencia emocional son habilidades que nos ayudan a:

1. Separarnos de la emoción.
2. Facilitar la prevención y resolución de conflictos.
3. Tomar consciencia de las distorsiones.
4. Poder conectar con nuestras necesidades.
5. Ayudar a comprender las emociones.
6. Poder recibir comprensión y apoyo.
7. Dar salida a la tensión.

Vivimos en una sociedad que no nos educa para ser personas emocionalmente inteligentes. ¡Cambiémoslo! (la cursiva tras el punto es un añadido de expresionemocional.com)

Este artículo ha sido escrito y verificado por la psicóloga Fátima Servián Franco, responsable de Centro de Psicología Renacer.

Fuente y Texto Completo: LA MENTE ES MARAVILLOSA

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Beneficios de la fotografía para la salud:

1. Ayuda al autoconocimiento,
2. Desarrolla la creatividad,
3. Mantiene tu mente activa y mejora la memoria,
4. La fotografía digital es un estupendo ejercicio para tu cerebro, para mantener en buen estado tus funciones cerebrales y de memoria,
5. Mejora la autoestima,
6. Ayuda a divertirte,
7. Facilita la socialización,
8. Ayuda a apreciar la vida.

En el artículo original, citado al final del post, el autor menciona un «Perjuicio«:

También comento la frustración a la que te puede llevar la “mala” fotografía.

Creencias erróneas de la fotografía, pueden que te hagan enredarte demasiado con el manejo de la cámara, y creas que es “muy difícil” saber manejar una cámara, que no seas capaz que conseguir con tu cámara los resultados que te gustarían, y tus fotografías consigan mostrar lo que te llamó la atención el momento del disparo o que creas que no eres creativo.

Y te aconsejo centrarte en la «buena» fotografía:

La que ve la cámara sólo una herramienta, la que pone énfasis en conocer el lenguaje visual, la composición, etc., la que te enseña a aprender con los grandes maestros de la fotografía y a conseguir las fotografías que te propongas.

Me ha parecido muy oportuna la inclusión de esta posible frustación.

La razón es sencilla: en expresionemocional.com aceptamos y apreciamos la evolución ejecutiva en las artes creativas que practicamos, pero huimos del perfeccionismo (y del daño que nos produce), descartamos la profesionalización como objetivo y, en definitiva, nos centramos en todo lo que nos aporta el proceso creativo como un fin en sí mismo.

¿Frustración por no llegar a crear obras de arte? En este espacio no.

Fuente: the imagen

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Además de los efectos que reconocemos internamente, felicidad, bienestar, paz…, las manualidades nos aportan muchos más beneficios, y no todos son tan conocidos.

Los beneficios más destacados de hacer trabajos artesanales son:

1. Te ayuda a relajarte y alejar el stress,
2. Nos aporta satisfacción,
3. Mejora la agilidad mental,
4. Mejora la psicomotricidad,
5. La creación manual es una excelente forma de expresarse,
6. Hacer manualidades es una actividad maravillosa para compartir con amigos, hijos, hermanos,
7. Lo creado con tus propias manos será el regalo más preciado que puedes hacer,
8. Fomenta el reciclaje y la ecología,
9. Disminuye el riesgo de deterioro cognitivo leve,
10. Fabuloso método de aprendizaje en niños,
11. Se puede utilizar como forma de diagnóstico de bloqueos mentales o problemas no expresados,
12. Cuando se trabaja con niños, realizar manualidades puede ser una fántastica forma de fomentar el trabajo en equipo.

Todas las artes nos permiten expresar sentimientos que tendemos a ocultar, y en adultos nos pueden ayudar a reflexionar sobre situaciones y producir cambios de conducta.

Fuente: Universo scrapbooking

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• la salud en general,
• la salud emocional, y
• la salud mental

Veamos cuáles son:

• Beneficios del baile para la salud en general:

1. 1. Mejora la función cardíaca,
   2. Promueve la pérdida de peso,
   3. Mejora la flexibilidad fuerza y resistencia

• Beneficios del baile para la salud emocional

1. 1. Hace que te sientas feliz,
   2. Ayuda a manejar el estrés y la depresión,
   3. Mejora tu confianza y autoestima

• Beneficios del baile para la salud mental

1. 1. Mejora la memoria,
   2. Combate la enfermedad de Alzhéimer,
   3. Potencia la inteligencia kinestésica

Este artículo ha sido escrito y verificado por el médico Carlos Fabián Avila.

Fuente: MEJOR CON SALUD

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1. Desconexión de la rutina.
2. Estimulación de la creatividad.
3. Liberación de las emociones: reír, llorar, pensar…
4. Complemento educativo para los niños: fomenta valores, favorece la empatía y refuerza las emociones.
5. Mejora la memoria.
6. La risa cura el alma. Y los dolores físicos.
7. Llorar también cura.
8. ¿Será la cultura una de las claves de la felicidad?

Fuente: Teatro Maravillas

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La psicóloga clínica Amaya Terrón afirma que los movimientos rítmicos, regulares y suaves del impacto en el papel al dibujar, o colorear rellenando espacios delimitados, puede hacer que la persona se enfoque tanto en la tarea que está realizando que, con el entrenamiento correcto, llegue a desconectar de otros pensamientos intrusivos o que generen ansiedad.

De entre todos los beneficios cabe destacar:

• Ayuda a focalizar, a desechar pensamientos espontáneos y, al mismo tiempo, a concentrarse.
• Aporta bienestar durante la actividad y al finalizarla.
• Reduce el estrés y la angustia de forma temporal.
• Favorece el autoconocimiento, ya que fomenta estados de alta concentración donde caen las defensas y la persona está más abierta a ciertos contenidos sobre ella misma y las circunstancias que le rodean.
• Fomenta la creatividad.
• Ayuda a tomar conciencia sobre algunos estados emocionales y, dado su alto componente relajante, hace más resistente para enfrentarse y resolverlos.

Fuente: Eroski Consumer

El impulso creativo es algo que, en la infancia, todos llevamos dentro en mayor o menor medida, pero cuando nos hacemos mayores, la rutina y las obligaciones desplazan este tipo de actividades en teoría menos productivas. Pero si tú eres de los que sigue invirtiendo su tiempo libre en pintar, tienes que saber que pasar el rato en compañía de los pinceles y la pintura tiene grandes beneficios para tu salud:

1. Mejora tu capacidad de comunicación
2. Un gimnasio para tu cerebro
3. Mantiene o mejora tu salud mental
4. Beneficios en tu motricidad
5. Es divertido y placentero

Fuente: Salir con Arte

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«El microrrelato es de rápida letura pero realmente es muy exigente para los autores», explica Ana Añon, fundadora de Enfoque Líquido. Tiene sus propias reglas: juega con «la sugerencia, la elipsis, el ingenio y el humor», añade la docente, coach y escritora. «Requiere un lector culto que sepa interpretar lo que se le está contando en pocas palabras», agrega. Quien lo escribe y lo hace bien es porque sabe hacer «un uso muy potente del lenguaje, el ritmo y la retórica», matiza.

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