La canción más relajante del mundo

El sonido se ha utilizado durante miles de años para generar mejoras en la salud y el bienestar.

Todos hemos oído hablar de la musicoterapia y sus beneficios a nivel cognitivo, fisiológico y emocional.

Pero no es tan conocido el “Sound Healing” o Sonoterapia, nueva tendencia ‘wellness’ que, si bien desde mi punto de vista se vende con excesivo autobombo, utiliza como base una serie de datos psiquiátricos y psicológicos que desvelan que los efectos del sonido en el cerebro resultan útiles como complemento terapéutico.

LA CANCIÓN MÁS RELAJANTE DEL MUNDO

Weightless, de Marconi UnionUna colaboración entre el sonoterapeuta Lyz Cooper y Marconi Union es la responsable de la canción “Weightless”, conocida como la canción más relajante del mundo, con inmenso potencial para apaciguar la mente y liberarnos de la ansiedad y el estrés diario.

En un estudio dirigido por David Lewis-Hodgson, de Mindlab International, esta canción produjo un estado de relajación mayor al generado por cualquier otra música testada. Los participantes que escucharon esta canción vieron reducidos sus porcentajes de ansiedad global en un 65% (hay que mencionar el sesgo de que los sujetos del estudio eran exclusivamente mujeres).

Weightless, de Marconi Union, presenta armonías, ritmos y líneas de bajo eléctrico cuidadosamente arreglados para ayudar a disminuir el ritmo cardíaco del oyente, reducir la presión sanguínea y atenuar los niveles de la hormona del estrés, el cortisol.

El estrés cotidiano es un problema endémico de nuestra sociedad actual, y los problemas de salud derivados del estrés laboral causan, de media, más muertes que la diabetes o el Alzheimer.

Si escuchas esta canción durante al menos cinco minutos (el tiempo que le toma a su cuerpo ponerse en sintonía con la canción) esposible que pongas el cerebro en “off” y te quedes dormido, por lo que también puedes utilizarla si sufres de insomnio (no se recomienda su audición si vas conduciendo).

Quizás debamos aprender a concedernos unos minutos para nosotros mismos, apagar el móvil y, escuchar Weightless tranquilamente.

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